华图2014北京市公务员录用考试专用教材面试技巧真题热点三合一 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

　　《华图·2014北京市公务员录用考试专用教材：面试技巧·真题·热点三合一（*版）》结合北京市公务员*面试真题，合理安排考点，科学预测分析，注重对解题思路的讲解，培养考生分析问题、解决问题的能力，同时针对每道试题还总结出了答题误区，以便考生理清答题思路，节省备考时间；总结了各类面试题型的命题规律，对试题考点和解题技巧进行全面解读，讲解详细准确，深入浅出，侧重对考生能力的训练，力求让考生在训练中逐渐形成自己的解题思路和答题方法；在对各类面试题型进行详细讲解的同时，增加了分享成功考生的心得体会和经验分享，为考生提供参考，期望考生通过借鉴他人的成功经验，不断完善自我；还选编了其他部分省市的面试真题，并设置了“模拟考场”，旨在让考生更多地了解面试题型，有针对性地进训练，找出自己的不足，全面提升自身能力。

篇 北京市公务员面试导航

　章 北京市公务员面试概述

　　节 面试及录用情况介绍

　　第二节 面试考情分析及预测

　第二章 面试备考策略

　　节 调整面试心理

　　第二节 重视面试细节

　第三章 面试礼仪

　　节 礼仪与面试礼仪

　　第二节 着装礼仪

　　第三节 仪容礼仪

　　第四节 仪态礼仪

第二篇 结构化面试

　章 结构化面试概述

　　节 结构化面试简介

　　第二节 结构化面试题型与作答技巧

　第二章 求职动机与拟任职位匹配类

　　节 求职动机与拟任职位匹配类试题概述

　　第二节 求职动机与拟任职位匹配类试题精解

　　第三节 实战练习

　第三章 综合分析类

　　节 综合分析类试题概述

　　第二节 求职动机与拟任职位匹配类试题精解

　　第三节 实战练习

　第四章 计划组织类

　　节 计划组织类试题概述

　　第二节 计划组织类试题精解

　　第三节 实战练习

　第五章 沟通协调类

　　节 沟通协调类试题概述

　　第二节 沟通协调类试题精解

　　第三节 实战练习

　第六章 应变能力类

　　节 应变能力类试题概述

　　第二节 应变能力类试题精解

　　第三节 实战练习

第三篇 无领导小组讨论

　章 无领导小组讨论概述

　　节 无领导小组讨论简介

　　第二节 无领导小组讨论的实测程序

　　第三节 无领导小组讨论的评分

　第二章 无领导小组讨论题型解读

　第三章 无领导小组讨论应对策略

　第四章 无领导小组讨论实战精讲

　　节 无领导小组讨论试题分类精讲

　　第二节 无领导小组讨论实例精讲

　第五章 无领导小组讨论经验分享

第四篇 公务员面试典型真题详解

　章 北京市公务员面试真题

　　节 2013年北京市公务员面试真题

　　2013年7月29日上午北京市公务员面试真题

　　2013年7月29日下午北京市公务员面试真题

　　2013年7月30日上午北京市公务员面试真题

　　2013年7月30日下午北京市公务员面试真题

　　2013年7月31日上午北京市公务员面试真题

　　2013年7月31日下午北京市公务员面试真题

　　2013年4月13日上午北京市公务员面试真题

　　2013年4月13日下午北京市公务员面试真题

　　2013年4月14日上午北京市公务员面试真题

　　2013年4月14日下午北京市公务员面试真题

　　2013年4月15日上午北京市公务员面试真题

　　2013年4月15日下午北京市公务员面试真题

　　2013年4月16日上午北京市公务员面试真题

　　2013年4月16日下午北京市公务员面试真题

　　2013年4月17日上午北京市公务员面试真题

　　2013年4月17日下午北京市公务员面试真题

　　第二节 2009-2012年北京市公务员面试真题精选

　　2012年4月21日上午北京市公务员面试真题

　　2012年4月21日下午北京市公务员面试真题

　　2012年4月22日上午北京市公务员面试真题

　　2012年4月22日下午北京市公务员面试真题

　　2012年4月23日上午北京市公务员面试真题

　　2012年4月24日上午北京市公务员面试真题

　　2012年4月24日下午北京市公务员面试真题

　　2012年4月25日上午北京市公务员面试真题

　　2012年4月25日下午北京市公务员面试真题

　　2011年6月11日上午北京市公务员面试真题

　　2011年6月12日上午北京市公务员面试真题

　　2011年6月12日下午北京市公务员面试真题

　　2011年9月21日上午北京市公务员面试真题

　　2011年9月21日下午北京市公务员面试真题

　　2010年1月9日上午北京市公务员面试真题

　　2010年1月9日下午北京市公务员面试真题

　　2010年1月10日上午北京市公务员面试真题

　　2010年1月10日下午北京市公务员面试真题

　　2009年5月6日上午北京市公务员面试真题

　　2009年5月6日下午北京市公务员面试真题

　　2009年5月7日上午北京市公务员面试真题

　　2009年5月7日下午北京市公务员面试真题

　第二章 2013年其他地方公务员面试真题精选

　　节 2013年黑龙江省公务员面试真题精选

　　2013年7月6日黑龙江省公务员面试真题

　　2013年7月7日黑龙江省公务员面试真题

　　第二节 2013年辽宁省公务员面试真题精选

　　2013年6月29日上午辽宁省公务员面试真题

　　2013年6月29日下午辽宁省公务员面试真题

　　2013年6月30日上午辽宁省公务员面试真题

　　2013年6月30日下午辽宁省公务员面试真题

　　第三节 2013年福建省公务员面试真题精选

　　2013年6月15日上午福建省公务员面试真题

　　2013年6月15日下午福建省公务员面试真题

　　2013年6月16日上午福建省公务员面试真题

　　2013年6月16日下午福建省公务员面试真题

第五篇 北京市公务员面试模拟考场

　章 模拟方法介绍

　第二章 考前实战模拟考场

　　模拟考场一

　　模拟考场二

　　模拟考场三

　　模拟考场四

　　模拟考场五

　　模拟考场六

第六篇 公务员面试热点及拓展材料

　章 公务员面试热点全面认知

　　节 公务员面试热点十问十答

　　第二节 公务员面试热点备考点睛

　第二章 公务员面试热点集锦

　　1.看天供暖

　　2.清洁工的“吸引力”

　　3.自酿接待酒

　　4.扎堆离婚

　　5.重阳节老人“被”洗七次脚

　　6.“美铁警”诠释人间大爱

　　7.幼儿园的“五星级毕业典礼”

　　8.对“星巴克入驻灵隐寺”的思考

　第三章 公务员面试拓展材料

　　节 领导人讲话

　　第二节 名言警句

　　第三节 效应定律

　　第四节 哲理小故事

　　华图教育，创办于2001年9月16日，是集面授培训、图书发行、网络教学于一体，拥有专兼职教师及专业研究员三千多人的综合性教育集团，是国内公认的公职培训行业标准制定者和教育培训标杆企业，是国务院机关事务局后勤干部培训中心、中国社会科学院、教育科学出版社等部门的合作单位。国务院机关事务局后勤干部培训中心、中国社会科学院、教育科学出版社等部门的合作单位。

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　　章 北京市公务员面试概述

　　节 面试及录用情况介绍

　　一面试形式

　　北京市公务员面试采用结构化面试的形式。结构化面试是指按照一定标准，在面试前对面试程序、测评项目、面试试题、测评标准、面试时间等作了详细设计安排，在面试时按照标准格式记下面试者的回答和对他的评价的一种面试方式。

　　北京市公务员结构化面试试题一般分为求职动机与拟任职位匹配类、综合分析类、计划组织类、沟通协调类、应变能力类五大类。下面以真题为例对这五大类面试题进行说明：

　　求职动机与拟任职位匹配类

　　谈谈你的专业和以往工作经验与所报岗位的匹配程度，以及如果考上了以后的工作目标。（2013年7月29日上午北京市公务员面试真题）

　　综合分析类

　　铁道部实行实名车票网购，虽然方便，但其问题也很多，春运时网络会瘫痪，农民工经常买不到票，对此，你怎么看？（2012年4月21日上午北京市公务员面试真题）

　　计划组织类

　　你是一个县里茶叶部门的工作人员，有一个国际性的茶叶博览会，县里有很多茶叶企业希望你组织大家参加，并把自己县的茶叶推广出去，你怎么组织？（2012年4月21日上午北京市公务员面试真题）

　　沟通协调类

　　业务比较忙，你的上级从兄弟部门调来一个人帮忙，但他总爱发牢骚，还爱打小报告，对上级表示不满，请问你怎么处理？（2012年4月21日上午北京市公务员面试真题）

　　应变能力类

　　公司新装修，有很多装修垃圾占道，城管部门多次协调希望公司把垃圾清走，但一直没有解决。一天，城管部门把垃圾搬到公司里面，公司保安不允许，双方争执起来，你作为经理怎么处理？（2012年4月21日上午北京市公务员面试真题）

　　二面试时间

　　（一）举行面试的时间

　　北京市公务员上半年面试一般在笔试后两个月左右举行；下半年的调剂面试，从2012年的面试时间来看，是在提交报名申请一个月左右进行。面试持续天数根据当年职位的多少来定，一般为3～7天不等，每天安排两场，上午一场，下午一场。考生具体参加哪一天的面试，是上午还是下午，要根据所报考的职位来确定。

　　（二）面试答题时间

　　根据往年的面试情况，每名考生的面试答题时间为20分钟，这20分钟是指考生面试的长时限，包括考官读题、考生思考和答题所用的全部时间。

　　三面试流程

　　（一）考官确定

　　所有面试考官均须持有市人事局颁发的面试考官证书，主考官原则上由用人单位考官担任。凡面试考官与应试人员之间有属《公务员法》中规定的回避关系，或因其他原因需要回避的，必须回避。

　　一般每个面试考官小组由7名考官组成，其中一至两名为用人单位考官，由招考单位的领导或人事部门负责同志担任，其余考官由组织、人事部门从当地及异地随机抽取、组合，每个面试小组半天面试考生人数一般不超过20人。

　　（二）准备工作

　　面试题本和评分表由北京市委组织部、市人事局派出的巡视人员提前一天送达，每个面试题本袋含考官用面试题本7份和考场监督员用题本1份，面试结束后，全部题本由巡视人员收回。

　　所有面试考官和工作人员必须提前到达考点封闭，上缴所有通信工具。每场考试前先抽签分组确定考场，考官和有关工作人员于正式开考前10分钟进入面试考场。考官就位后考场监督员当场开启密封资料袋取出题本，并清点题本份数。随后，考官开始对试题做大致了解，并适度酝酿“评分参考”。

　　（三）考生候考

　　考生凭本人身份证等相关证件，于考试当天提前30分钟（每年的具体规定可能会有所不同，请参照当年的面试通知要求）到指定的地点报到，由工作人员统一安排到候考室候考，抽签确定面试的顺序，迟到30分钟者（以招录单位的通知为准）按缺考处理。

　　考生在候考室里接受封闭管理，所有考生在面试结束前不得离开候考室（如遇特殊情况确需中途离开的，应征得工作人员的同意并由专人陪同往返）。考生携带的手机等通信工具由工作人员统一收起、集中存放，如有发现携带通信工具未上交的，一经发现视同作弊行为。

　　（四）考生按顺序入场

　　考生在候考室抽签确定顺序后，按顺序进入考场进行面试。在听到引导员宣布“请××号考生入场”之后，对应的考生跟随引导员进入考场。考生不要向引导员询问任何与面试有关的问题，保持微笑即可。

　　面试考场设立考生席、考官席、计时席、计分席、监督席。有些面试还设旁听席、记者席，根据具体需要安排录像、录音。

　　（五）考生面试

　　北京市公务员面试一般由主考官宣读试题，在主考官读题后，考生可以思考问题，在草稿纸上写下大致思路和答题要点，在开始回答前应说：“开始答题”。考生在面试过程中要注意时间安排，如果在规定时间内考生没有回答完某一个问题，计时员会提醒考生。回答完每一个问题之后，考生要说：“第×题回答完毕”，然后开始下一道题的回答。

　　（六）考生退场

　　考生回答完毕后，在引导员的带领下退场。虽然面试过程已经完毕，但是仍要注意自己的言行，要对考官及工作人员致谢，并有礼貌地退场。

　　四确定并公布进入体检考生名单

　　北京市公务员面试成绩不在面试当天公布，各区县公布面试成绩的时间也各不相同，一般在面试结束后1～10天内公布。工作人员会根据考生的笔试成绩和面试成绩，计算其综合考试成绩，以确定进入体检的考生名单。公安系统比较特殊，一般不公布面试成绩，直接在面试结束一个半月后公布录用人员名单。

　　关于面试成绩及综合成绩，考生可密切关注所报考区县人力资源和社会保障局网站的公告。

　　五体检、报考公安系统考生体能测评

　　按照人力资源和社会保障部、卫生部、国家公务员局等体检要求对考生进行体检。除报考公安系统的考生外，体检合格的考生确定为考察对象。对报考公安系统体检合格的考生发放体能测评通知单，考生必须在体能测评合格后才能被确定为考察对象。

　　六考察

　　全面了解被考察对象的政治思想、道德品质、自律意识、能力素质、工作态度、学习和工作表现以及需要回避的情况等，对其报考条件进行资格复审。

　　一般有下列情形之一的，属政审不合格：有反对四项基本原则言行的；有流氓、偷窃等不良行为，道德品质不好的；有犯罪嫌疑尚未查清的；直系血亲或对本人有较大影响的旁系血亲在境外、国外从事危害我国国家安全活动，本人与其划不清界限的；直系血亲中或对本人有较大影响的旁系血亲中有被判处死刑或者正在服刑的。

　　七公示

　　考察合格的拟录用人员名单，会及时在网上进行公示。市级机关在本部门网站公示，各区县在本区县人力资源和社会保障局网站进行公示。

　　公示的时间一般为一周，被公示的考生需要接受社会的监督和检举。

　　八审批录用并通知报到

　　对审批录用的考生，由公务员主管部门或用人部门通知本人、现工作单位及有关部门，考生按规定程序和要求及时报到。其中，招录到县（市、区）、乡（镇、街道）机关的公务员，需在该机关服务满5年后方可流动。

　　第二节面试考情分析及预测

　　一北京市公务员面试考情分析

　　公务员面试的主要目的是测查考生的基本素质和能力，主要包括综合分析能力、语言表达能力、自我认知能力、应变能力、计划组织协调能力、解决问题能力、专业能力，以及考生的举止仪表等要素。不同地方、不同职位的公务员面试对考生的能力要求也不尽相同，有的地方能力考查全面，有的地方能力考查则有所侧重。北京市公务员面试也有其独特的侧重点。下面我们通过2011—2013年的北京面试真题来研究北京市公务员面试的特点：

　　年份题量考查题型题型示例2013年4道·求职动机与

　　拟任职位匹配类

　　·综合分析类

　　·计划组织类

　　·沟通协调类7月29日上午北京市公务员面试真题：

　　1.谈谈你的专业和以往工作经验与所报岗位的匹配程度，以及如果考上了以后的工作目标。

　　2.某地区政府拆除违章建筑工作取得成效，但是也有人反映违章建筑本就不应该建，对此你怎么看？

　　3.某区要建大型旅游区，一期工程效果很好，社会反映也好，现在要建二期工程

，要组织专家研讨，如果你是发改委的，要怎么组织？

　　4.你和小张一起分到一个部门工作，小张学历不如你，做些日常事务性工作，他和同事关系处得好，渐渐大家都疏远你，你怎么办？2012年4道·综合分析类

　　·计划组织类

　　·沟通协调类

　　·应变能力类4月22日上午北京市公务员面试真题：

　　1.春节期间，部分旅游景区出现了天价宰客现象，顾客投诉之后，相关监管部门却说他们没接到投诉，你怎么看？

　　2.文化局办图书室，有些书却没人看，你怎么办？

　　3.你刚入职，没具体分配工作，老同事将自己的工作交与你，你没办好。领导在安排你工作的时候征求老同事意见，老同事对你的工作能力表示担忧。你怎么办？把主考官当做老同事，你怎么沟通？

　　4.你是人事部门负责人，单位要裁员，各部门意见很大，领导要求裁员名单必须在会前落实，你怎么办？2011年4道·综合分析类

　　·计划组织类

　　·沟通协调类

　　·应变能力类6月11日上午北京市公务员面试真题：

　　1.某市修地铁要移走一批梧桐树，社会上一些知名人士发起抗议，市民积极响应并发起保护梧桐树行动，后经沟通后，当地政府重新规划，修改了地铁线路。请谈谈你的看法。

　　2.某地引进人才，吸引大学生回西部，要求组织一场座谈会，怎么组织？

　　3.你的同事在一项工作的关键环节帮助了你，才避免了失误，但是此后该同事在领导和其他同事面前对你指指点点，使你难堪，以致同事和领导对你的能力产生了怀疑，你怎么办？

　　4.某地水管爆裂事故频发，近又爆裂。你去现场考察，当地居民抱怨，工人也觉得很委屈，居民与工人发生了言语冲突，你是负责人，怎么处理？

　　2009年到2012年，北京市公务员面试的题型、题量都很稳定。题量始终保持在四道，而且这四道题分别对应综合分析类、计划组织类、沟通协调类、应变能力类这四类题型。2013年下半年面试，命题者和考生们开了一个“大玩笑”，打破以往考查综合分析类、计划组织类、沟通协调类、应变能力类试题的固定出题形式，将近年来几乎退出结构化面试的求职动机与拟任职位匹配类试题重新引入面试。这次突如其来的变革，使众多考生措手不及，加之求职动机与拟任职位匹配类试题被放在题考查，考生一旦乱了阵脚，直接影响到后续题目的作答。

　　二北京市公务员面试备考建议

　　（一）全面复习

　　2013年北京市下半年面试改革给众位考生提了个醒，那就是面试复习一定要全面，只有在备考中做足了准备，才能自如应对面试的变化。

　　就面试形式来说，2014年应该还是会以结构化面试为主。因为结构化面试设计的试题、评分标准、考官构成、面试时间等因素都是同质的，把竞争同一岗位的所有考生放在同一个尺度下进行测量，限度地保证了公平。其次，与无领导小组讨论等非结构化面试相比，结构化面试比较容易操作，也便于考官评分。

　　因此，考生在备考时要充分了解结构化面试五类试题回答的侧重点及回答要领。

　　（二）关注社会热点

　　综合分析类试题通常是与社会热点问题联系为紧密的试题，通过让考生分析新近发生的社会热点问题或某一政策来考查。任何人在刚刚听到一个新的热点的时候都很难快速作出评判，都需要时间思考，但是如果听到自己熟悉的热点问题则可以侃侃而谈。这提醒考生平时要多多关注热点问题，看别人怎么评论，同时也要养成勤思考的好习惯，试着自己分析社会热点问题。如果平时积累的多，面试题中提到的社会现象你都了解，那么做到有话可说、脱口而出也就不难了。

　　（三）注重能力的突破

　　面试归根到底是对考生能力的考查，考生企图通过背几道面试题答案就顺利过关的想法是难以奏效的。

　　面试复习的关键是灵活掌握面试考查的综合分析、言语表达、应变、计划组织协调、解决问题等能力。只有掌握以上这些能力，才能以不变应万变，因为即使题型变化再大，面试考查考生以上能力的目的却是不变的。

　　第二章面试备考策略

　　第二章面试备考策略

　　节调整面试心理

　　一面试的心态准备

　　公务员面试中，考生必然会接触到两种人，那就是面试考官和与自己报考同一职位的竞争者。正确认识自己与这两者之间的关系，保持良好的心态来对待，是取得面试成功的关键。

　　（一）正确看待面试考官

　　有些考生把考官想象成“阴阳怪气、笑里藏刀、盛气凌人、挑三拣四、傲慢无礼”的人，以为自己必须无条件地接受考官的百般责难和挑剔，其实不然。

　　面试考官的确握有“生杀大权”。但是，考生和考官之间有一个核心的共通之处——面试单位，考官要为招考单位招录合格的公务员，考生则希望成为招考单位的优秀的一分子，考生学会站在招考单位的角度来考虑问题，就能够摆脱对考官的假想的敌对状态。

　　（二）正确看待竞争对手

　　有些考生总是把自己的竞争对手想象成服装整齐、年轻俊逸、学历高深、气质潇洒、几乎无懈可击的人，总觉得自己浑身都是毛病，处处不如对手。这种想法无形中会给自己造成巨大的心理压力，对于参加面试是极为不利的。客观地评价竞争者，正确认识形势才是考生应该做的。其实在大多数情况下，大家的实力都差不了多少，既然都能走到面试这一关就说明自己某方面的特质是很优秀的。所以，没必要把自己想得很差劲，更没必要一味抬高别人。只要准备充分，具备良好的心态，将自己的状态发挥出来，考生就肯定能在面试中有不俗的成绩。

　　（三）正确看待自己

　　“我可能运气不好，我说话过于紧张，我的西装不够漂亮，我个头儿这么矮，我缺乏应变能力，我……”总之，自己处处都不行。这些很有可能是部分考生对自己的评价，这样的评价是极不客观的。如前面所说，要善于发现自己的优点，避免不足，在面试中发挥出的水平。

　　考生可以把考官想象成为自己的上级，把竞争者想象成为自己的同事，把自己看成是一个负责的国家公务员。这时，面试的场景将化为一种互动的人际情境，考生就能够在一种轻松的心理状态下从容应答。我们习惯于构想出形形色色的“敌人”，是因为我们在日常的生活中，常常将自己固定在几种不健康的人际交往模式中。我们习惯说“我不好——你好，我不行——你行”；或者，我们一贯认为“我不好——你也不好，我不行——你也不行”；或者，我们经常认为“我好——你不好，我行——你不行”，承认一方，否认一方，就必然会将你带入不必要的敌对状态中。

　　真正健康的、成熟的人际交往模式应该是“我行——你也行，我好——你也好”。这种心态的特点是：去发现自己、他人和世界的光明面，从而使自己保持一种积极、乐观、进取、和谐的精神状态。一旦拥有了这种态度，面试者就不必费力讨好主考官，压制别人，也就能坦然自若地表现自己的所有优势，就能理性地面对面试试题而绕过主考官有意无意设下的陷阱。“我行——你也行，我好——你也好”意味着，面试者还没进入招考单位，他就已经对招考单位产生了归属感。

　　二调整面试心态

　　成功是多种因素相互作用的产物，它不仅需要超群的智力，而且还必须具备良好的心理状态。心理学研究结果表明，做任何一件事，为了使其达到预期的效果，首先必须有良好的心理状态，使自己能够全身心地投入，方能收到事半功倍的效果。在备考过程中，考生除了学会控制情绪和做好准备工作以外，调节好心理状态，也是一个很重要的环节。

　　（一）强化意志，坚定信念

　　参加公务员面试的考生大都面临时间短、任务重、压力大的困难，以及学习与工作协调方面的矛盾，或是在备考计划实施过程中出现一些意想不到的新问题，这些矛盾和问题将从不同的角度，在不同的时间摆到备考者面前。如果备考者意志薄弱，信念动摇，就容易使备考计划得不到很好的贯彻，甚至全部落空，导致整个备考工作半途而废。

　　人的意志力是可以培养的，它首先来源于一个明确的目标。对于参加面试的考生来说，其目标就是通过备考赢得面试的胜利。在备考过程中，严格遵循自己制订的备考计划，就是对自己意志力的一种培养和锻炼。培养意志力的另一方面就是树立正确的苦乐观，把备考的过程当做增知长才、提高自身素质的过程，以此对待备考过程中的枯燥和焦虑，苦中有乐，从而坚定自己的信念。

　　（二）树立自信心

　　面试还没有开始，许多人的信心大厦就已经垮掉。他们知道在公务员录用中，面试是关键的一环，因而习惯无限度地夸大面试中的每一个因素，把每一个因素都当成难以逾越的大山。结果，往往是不战而败，弃甲投降。

　　面试前在心理上对各种因素过分夸大，会让考生无法自如地展现自己。一旦在心理上接受某个假设，他将一步一步地踏入自我设定的陷阱中，从而严重地影响到他的理性判断力，而这正是面试中至关重要的内容。所以，在公务员面试过程中，一定要保持良好的心态，树立足够的自信心，用积极的心态来迎接挑战，用饱满的热情来克服困难，只有这样，才能做到在面试中得心应手，终脱颖而出，充分展现个人能力与魅力。

　　（三）积极自我暗示，克服焦虑心理

　　在面试前，面试者习惯于向周围人诉说自己的考前感受。虽然这些话通常是讲给别人听的，然而，无意中却在暗示着自己。面试焦虑者的倾诉常常是消极的，他习惯对别人讲“我可能通不过面试”“我缺乏应变能力，我恐怕难以答好面试中的应变题”“我表达能力不够好”等。这些消极的暗示会破坏良好的心境，分散注意力，降低面试者的信心，继而会把面试者引入胡思乱想之中，致使面试者无法在面试中正常地发挥自己的水平，其面试结果就会不幸被自己的消极暗示所言中。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，注意力集中，思维敏捷，在面试中积极地表现自我，而其面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。

　　如果你常常说“我不行”“我口齿不清”“我形象不佳”，渐渐地，你自己便会相信自己果真不行，果真口齿不清，果真形象不佳了。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，学会积极暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。

人本能地有着自我接纳的倾向，如果面试者学会通过适度的积极暗示接纳自我，那么，面试前的焦虑必然会减轻。

　　（四）心理自测，扬长避短

　　通过科学的心理自测，面试者可以更加清楚地认识自己的心理，通过自测结果与自己的对比，更好地发挥自己的优势，对于自己心理上不符合面试要求却又在短时间内难以改变的因素，可以适当地回避，做到扬长避短。考生可以通过下面所附的自测题进行自我测试。

　　附一：心理健康情况测验

　　测试说明：对以下40道题，如果感到“常常是”，画“√”号；“偶尔是”，画“△”号；“完全没有”，画“×”号。

　　测试题：

　　1.经常早醒1～2小时，醒后很难再入睡。

　　2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

　　3.经常做噩梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑、烦躁。

　　4.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

　　5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

　　6.读书看报甚至在课堂上也不能专心致志，往往自己也搞不清在想什么。

　　7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

　　8.感到很多事情不称心，无端发火。

　　9.哪怕是一件小事情，也总是放不开，整日思索。

　　10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

　　11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

　　12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

　　13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

　　14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。

　　15.一遇到考试，即使有准备也紧张、焦虑。

　　16.一遇到挫折，便心灰意冷，丧失信心。

　　17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

　　18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

　　19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

　　20.喜欢跟比自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

　　21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

　　22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

　　23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

　　24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。

　　25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。

　　26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

　　27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

　　28.一旦离开父母，心里就不踏实。

　　29.经常怀疑自己接触的东西不干净，会反复洗手或换衣服，对清洁注意。

　　30.担心没锁门和可能着火，会反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

　　31.站在经常有人自杀的场所，如悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃想跳下去的感觉。

　　32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，生怕自己也身患同样的病。

　　33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐惧倾向。

　　34.经常怀疑自己发育不良。

　　35.与异性交往会脸红心慌或想入非非。

　　36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

　　37.怀疑自己患了癌症等不治之症，反复看医书或去医院检查。

　　38.经常无端头痛，并依赖止痛药或镇静药。

　　39.经常有离家出走或脱离集体的想法。

　　40.感到内心痛苦无法解脱，想自残甚或自杀。

　　参考标准：

　　测评方法：“√”得2分，“△”得1分，“×”得0分。

　　评价参考：

　　0～8分：心理非常健康，请你放心。

　　9～16分：大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或朋友聊聊。

　　17～30分：你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

　　31～40分：黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

　　41分以上：有较严重的心理障碍，应及时找专业的心理医生治疗。

　　附二：心理素质测评

　　以下的测试不但可以帮助你了解自己的心理素质如何，而且能测查出你是否存在心理障碍以及存在何种障碍。

　　测试由一系列陈述句组成，请仔细阅读，在你认为与自己接近的状况下打“√”。测试时请不要过多思考，凭自己的印象回答即可。

　　1.我认为自己太大众化了。

　　2.当我注意自己的照片时，总觉得很不满意。

　　3.有时我怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见。

　　4.我觉得自己不可能赢得别人的关注。

　　5.获取称赞是非常困难的事。

　　6.与身边的人相比，我觉得自己不够好。

　　7.在社交场合中我感到害羞，并且自己意识到这种害羞。

　　8.我常常把自己设想得比实际更好。

　　9.直到现在我认为自己没有成功过。

　　10.我常常觉得自己是失败者。

　　11.总的来说，我认为自己自信心不够。

　　12.近来，我感到情绪低落。

　　13.我时常无缘无故地觉得自己很悲惨。

　　14.以前感兴趣的事情，我现在一点兴趣也没有。

　　15.我现在比以前更容易生气激动。

　　16.一切事情我很难作出决定。

　　17.无缘无故感到疲乏。

　　18.一个人的时候想哭泣或有哭泣的冲动。

　　19.觉得自己是个多余的人，没有人需要我。

　　20.近来，感到做任何事情都很费力。

　　21.我时常有无能为力的感觉。

　　22.我担心会随时丢掉自己的工作。

　　23.我做任何事都不想承担责任。

　　24.做任何决定，都令我内心十分痛苦。

　　25.我为自己的健康而担心。

　　26.有时我担心会失去自己心爱的人。

　　27.我恐惧与陌生人相处。

　　28.我非常在意别人对我的印象。

　　29.我对具有威慑力的人物总是感到害怕与苦恼。

　　30.我对无攻击性的动物也感到恐惧。

　　31.我比一般人更容易脸红。

　　32.为了一些事情我经常失眠。

　　33.我觉得自己有许多无法克服的困难。

　　34.我总是感到生活非常紧张。

　　35.面对艰难的任务，心中充满担心。

　　36.我常无缘无故地为一些不现实的东西而担心。

　　37.如果事情没有按照原计划进行，我常感到手足无措。

　　38.当我和别人谈话，并特别想给人留下深刻印象时，我的声音常会变得颤抖。

　　39.公共场合说错了话，会使我很长时间不敢与人接触。

　　40.我经常服用镇静剂。

　　41.有时一个念头总在脑中反复出现，我想打消它，但怎么也办不到。

　　42.我时常为了一些细枝末节的小事而烦恼。

　　43.我常怀疑抽屉没锁好或门窗没关好。

　　44.我会为东西放错了地方而烦躁难受。

　　45.如果我的生活被一些预料外的事打乱，我会感到非常不快。

　　46.我常把自己描述成一个完美的人。

　　47.做事必须做得很慢以保证正确。

　　48.做事必须反复检查。

　　49.我是一个万事不求人的人。

　　50.我常花大量时间整理自己的东西，这样我可以在需要的时候找到它们。

　　51.我认为很多人的心理都不正常，只是他们不愿意承认而已。

　　52.我常常怀疑那些出乎我意料的、对我过于友善的人的真实动机。

　　53.我认为有人会幸灾乐祸地希望我遇到困难。

　　54.我总担心与我一起工作的同事会把工作搞砸。

　　55.我有忽冷忽热的感觉。

　　56.我常感到心悸。

　　57.我感到别人想占我的便宜。

　　58.身体一有不适，我就担心自己是否有病。

　　59.我无法影响和我一起工作的同事，使他们能协助我实现我所计划的目标。

　　60.我认为很少有人值得我信赖。

　　计分评估：

　　以上60题，每打一个“√”得1分，请将得分按以下6项分别计算：

　　第1～10题，计分。

　　第11～20题，计分。

　　第21～30题，计分。

　　第31～40题，计分。

　　第41～50题，计分。

　　第51～60题，计分。

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