女孩的第一本实用礼仪书2：日常礼仪细节全书 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

一个注重礼仪修养的女孩知道如何把自己真善美的一面展现出来，知道如何给自己的形象加分，知道如何让自己成为一个知书达“礼”的女孩！

《女孩的*本实用礼仪书2：日常礼仪细节全书

》是针对年轻女孩的一本礼仪指导书，详细阐述了女孩生活工作中的一些实用礼仪，让女孩找到点缀自己的精灵，提升自己的礼仪修养，使自己成为人群中的亮点！

第01 章　仪容仪表，妆点青春更美丽 / 001别偷懒，日常护肤很重要 / 002女孩的美丽是“妆”出来的 / 005女孩，请管理好自己的体重 / 007女孩的完美形象“穿”出来 / 010闻香识芳香女孩 / 012第02 章　举止礼仪，修炼气质变淑女 / 015端正坐姿，自然大方有美感 / 016亭亭玉立的站姿 / 019不疾不缓，走出动态美 / 021搭乘电梯，请注意细节 / 025小小手势，大大礼仪 / 027第03 章　仪态礼仪，由内而外显优雅 / 031好性格的女孩人见人爱 / 032不做刁蛮公主，要做潇洒小姐 / 035可以撒娇，拒绝过分腻歪 / 038淡定从容，做安静的美人 / 041富于情趣，有自己的兴趣爱好 / 043第04 章　个人礼仪，小节之处见精神 / 047如何保持口气清新 / 048咳嗽、打喷嚏礼仪 / 050吐痰、擤鼻涕的基本礼仪 / 052洗手间里也要讲究礼仪 / 054女孩修炼良好气质的10 个步骤 / 056第05 章　沟通礼仪，得体语言会说话 / 061女孩说话的礼仪修养 / 062女孩话说得真诚，才更动听 / 065善于倾听是一种美德 / 067女孩，别带着情绪说话 / 071赞美他人是一种语言修养 / 073第06 章　用餐礼仪，饭前饭后有内涵 / 077宴请之道，不仅仅吃饭那么简单 / 078常用的中餐礼仪 / 081优雅从容的西餐礼仪 / 084参加正式宴会的基本礼仪 / 087女孩在酒桌上的礼仪 / 089第07 章　信件礼仪，落落大方好知性 / 093统书信的礼仪 / 094书信的礼貌用词汇总 / 097如何写好邀请函 / 100电子邮件的发仪 / 102电子邮件的回复礼仪 / 106第08 章　电话礼仪，如沐春风展魅力 / 109电话沟通，也有要遵守的程序 / 110巧妙问候，令人耳目一新 / 112注重细节，尽显电话的礼仪之态 / 114电话接通后，不妨先寒暄几句 / 117电话提问礼仪，引导话题走向 / 119第09 章　待客做客，面面俱到蕙质兰心 / 123精心准备，让对方宾至如归 / 124迎让，展现主人热情 / 126热情相待才是你的待客之道 / 129女孩要深谙拜访之礼 / 131做客礼仪，礼数周到文明客 / 134第10 章　公共礼仪，彬彬有礼惹人赞 / 137不可不知的手机礼仪 / 138乘车礼仪，注意上下车细节 / 141住酒店礼仪，不做没素质的游客 / 144旅游观光礼仪常识 / 147出席舞会，礼仪知多少 / 149女孩要懂得婚丧嫁娶的礼仪 / 151第11 章　面试礼仪，求职应聘好印象 / 155别让肢体语言摧毁你的面试 / 156等待面试时的礼仪规范 / 159注意细节，给面试官留下好印象 / 161面试过程中的基本礼仪 / 163女孩面试时的礼仪禁忌 / 166第12 章　社交礼仪，初次见面多关照 / 169女孩不能忽视的社交礼仪 / 170弯身行礼，以示恭敬 / 172当众自我介绍，令人印象深刻 / 174轻松自然地介绍他人 / 177记住朋友微不足道的小事 / 179第13 章　家庭礼仪，亲切随和乖乖女 / 183百善孝为先，尊敬父母 / 184跨越代沟，与父母平和沟通 / 188如何与继父继母相处 / 190尊重异父或异母的孩子 / 192尊重父母关于择偶的意见 / 194请别再对父母发脾气了 / 195参考文献 / 198

杨扬，国际注册礼仪培训师认证管理中心（中国区）首席代表，IPA（International Profession Certification Association），IPA国际注册礼仪培训师考评专家委员会专家，华夏·礼友汇全球礼仪联盟ECE系统发起人，全球礼仪学应用教育大会主席，华夏盛德礼学书院总院长，礼仪掌中学习在线*——礼商书院创办人，华夏盛德文化发展（北京）有限公司总经理，华夏盛德科技发展（上海）有限公司董事长，中国礼仪培训专业品牌——华夏礼仪学院院长创始人，ISE国际服务效能提升培训中心运营总监。著有《形象的力量——价值百万的商务礼仪与沟通》一书。

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每个女孩都渴望拥有娇嫩白皙的肌肤，即便是不施粉黛依然如朝霞映雪。女孩给人的印象就是那张脸，这时候你的面部肌肤会在很大程度上影响你的个人魅力。纵然你有着婀娜多姿的身段、时尚新潮的装束，但脸上却是处处“斑点”，甚至眼角处还隐隐显露出鱼尾纹，这无疑会让人倒足胃口。女孩爱美是天性，特别是对于自己明晰可见的肌肤更是宝贝得不得了。因为对每一个女孩来说，她们的“面子”都很重要。相信每一个女孩都会或多或少有一些护肤心得，护肤是女性永远的话题，皮肤暗黄、干燥、长斑是所有女孩的心头之恨。而有的女孩正是靠着正确的“护肤”方法才打造出自己那“白里透红、吹弹可破、滑腻似酥”的冰肌玉肤。因此，做一个有魅力的女孩，首先得把自己的“面子工程”做足了，掌握一些护肤方法，才能打造自己完美的外在形象。

护肤在现代社会逐渐成为一门学问，对女孩来说，护肤包括多方面、多角度的内容，它包括肌肤的保湿、美白、抗衰老等，还包括解决皮肤的一系列问题，如祛痘、祛斑。下面我们就简单地介绍一些高安全性、有效性的护肤方法，希望对那些正被皮肤问题所困扰的女性朋友有所帮助。

1. 

洁面

洁面也就是我们经常所说的洗脸，也许很多女孩会觉得洗脸有什么可学的，每个人都会洗脸。但是，如果你洗脸的步骤和方法不对，那么也会对你的肌肤造成大的伤害。很多女孩正是因为不讲究正确的洗脸方法，所以面部肌肤越来越粗糙，越来越没有光泽。其实，洗脸也是一门学问，下面介绍正确洗脸的步骤。

（1）用温水润湿脸部洗脸所选用的水温是十分重要的。有的女孩比较懒，直接对着水龙头就开始洗脸；还有的女孩觉得要去掉脸上的油垢，就用很热的水来洗脸。这些都是极其错误的观点，正确的方法是用温水洗脸。因为温水能够保证毛孔充分张开，还能保证皮肤的天然保湿油不会过分丢失。

（2）使用适合自己的洁面乳要使用适合自己的洁面乳，这主要是依据女孩的肤质原则，而且尽可能地选择那些刺激性较小、天然的温和性洁面乳。无论女孩用什么样的洁面乳，所用的量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。当你向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，这是很重要的一步，泡沫越多越好。如果洁面乳没有足够多的泡沫，不但达不到清洁皮肤的目的，还会残留在毛孔里引起青春痘。

把泡沫抹在脸上以后要轻轻地按摩，不要太用力，以免产生皱纹，大概按摩15 下即可。之后，用温水清洗掉脸上的洁面乳，用湿润的毛巾轻轻地在脸上按，清洗完毕之后还需要对着镜子检查脸上是否有残留的洁面乳。

（3）用冷水撩洗脸部用双手捧起冷水撩洗面部约20 下，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。

这样做可以收紧毛孔，同时还能促进血液循环。这样就完成了整个洗脸的过程，但是每天千万不要频繁地洗脸，因为会使皮肤变得干燥。这种一丝不苟的洗脸方法很有效果，如防皱、美白，但是需要长时间坚持才有效果。

2. 

保湿

保湿就是滋润角质层，皮肤充盈后使细纹淡化。其实，仅仅使用一些保湿产品是不能做好保湿工作的，还需要你每天补充足够的水分，身体缺水皮肤也会变得干燥。除此之外，还需要多吃水果，才能够使你的皮肤变得水盈盈的。当你选择了适合自己肤质的保湿品，你的肌肤就会变得异常滋润，这就是水油平衡的结果。干性皮肤以及在冬天时应选用含油的保湿剂；油性皮肤以及夏天时应该选用没有油分的补水产品。

如果是经常在外工作的女性朋友，更需要在意肌肤的保湿工作，除了使用高效保湿的护肤品外，可以每天准备一个小水壶，随时随地补充身体的水分。

3. 

美白女孩在实施自己的美白计划的时候，好不要使用化妆品来达到美白的效果，可以吃一些有美白效果的食物。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中不可或缺的一环。你可以在平时的生活中多吃一些富含维他命C、蛋白质、矿物质、维他命A 的蔬菜、水果，如柠檬、醋、酸奶、银耳等。

除此之外，你还可以使用一些纯天然的美白“护肤品”。用蛋清去死皮，把蛋清涂在皮肤上，可以溶掉死皮，等蛋清干后就用温水清洗，死皮便脱去，使人容光焕发；乳酪洁肤霜，　把一匙乳酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净，然后搽上紧肤水及润肤品，肌肤便会洁白无瑕。另外，你还需要注意做好防晒工作，即便是在阴天出门，也要擦防晒霜。

女孩的美丽是“妆”出来的，并不是所有的女孩都天生丽质，绝大多数女孩的五官或多或少都有一些瑕疵，有可能是皮肤暗黄，也有可能是眼睛不够大。当我们在为自己不够完美的容颜而懊恼的时候，你是否发现已经有了一种称为“魔法”的奇迹，那就是“化妆”。

化妆作为一门“美”的艺术，已经越来越受到女性朋友的喜欢。女孩适当地化妆，不仅可以展现自己的美丽，还是对别人的一种尊重。如果你是“上班族”，工作越忙乱，你的脸色可能就越差，就越需要通过化妆来修饰自己，你的老板和客户会为你的工作成果埋单，却不会为你的坏脸色埋单；如果近加班没完没了，未来没有方向，再赶上失恋，心情糟透了。其实心情越糟越要“妆”，漂亮的妆容会让你保持心情愉悦，远离烦恼；如果你和男朋友恋爱多年了，觉得在他面前没有必要化妆了，其实不然，爱情也是有保鲜期的。

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书摘插图

前言

女孩不仅仅需要外表的光鲜艳丽，更需要内在的涵养气质。礼仪就是女孩内涵的外在表现，女孩真正的魅力就在于其言行举止是否得体大方。那些外表漂亮的女孩，如果不注意培养自己的礼仪修养，就像没有经过雕琢的玉，即便是块珍宝，也有遗憾。女孩要想拥有无尽的魅力，就必须深谙礼仪之道，这样才能使自己的魅力在黑夜里绽放出夺目的光芒。无论在什么场合，礼仪都能让女孩产生一种形象美，让人眼前一亮。当然，女孩的外延要建立在内涵的基础上，内涵就是指的一个人的道德品质和学识修养。其实，内涵和外在这二者并不冲突，具有高尚的道德情操和高素质的女孩一般也很注重礼仪修养。毕竟良好的气质不是一朝一夕能形成的，也不是只靠礼仪知识学习得来的。外在包装固然重要，可是充盈的内在才是女孩达到真、善、美的首要前提。女孩的礼仪是指在社会交往活动中形成的行为规范与准则，具体表现为礼貌、礼节、仪表等方面。具体来说，女孩的礼仪修养表现在立、行、坐、语言、着装、家庭、社交等各个方面。良好的礼仪修养是女孩立于世的基础，也是初出茅庐的女孩处理人际关系的重要砝码。在不同的场合，女孩要学会角色转换，运用不同的礼仪去面对，要得体适度，符合自己的身份，也要符合交际对象的身份。女孩在不同的场合，扮演不同的角色，交往的技巧、心态都要发生变化。要做到适度，适度指的是你说话的用词、表情、语气恰到好处。同时女孩要注意细节问题，很多细节上的礼仪是决定女孩形象好坏的关键。例如，一个不雅的吃饭姿势会让对方对你的印象大打折扣；一个不适合严肃场所的配饰会让你在众人面前的形象不伦不类。有礼仪的女孩腹有诗书，一言一语让人回味无穷，一举一动尽显气质和涵养，因为这样的女孩知书达“礼”。可以说，礼仪就是点缀女孩的精灵，即使是黑夜，女孩也能尽显自己的光芒。