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内容简介:
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录:
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容:
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:4分
使用便利性:9分
书籍清晰度:8分
书籍格式兼容性:4分
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下载评价
- 网友 宫***凡:
一般般,只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 国***芳:
五星好评
- 网友 蓬***之:
好棒good
- 网友 薛***玉:
就是我想要的!!!
- 网友 丁***菱:
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 冷***洁:
不错,用着很方便
- 网友 菱***兰:
特好。有好多书
- 网友 寇***音:
好,真的挺使用的!
- 网友 石***烟:
还可以吧,毕竟也是要成本的,付费应该的,更何况下载速度还挺快的
- 网友 戈***玉:
特别棒
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:7分
主题深度:4分
文字风格:6分
语言运用:8分
文笔流畅:5分
思想传递:5分
知识深度:7分
知识广度:5分
实用性:3分
章节划分:8分
结构布局:9分
新颖与独特:4分
情感共鸣:9分
引人入胜:7分
现实相关:4分
沉浸感:7分
事实准确性:6分
文化贡献:6分