女性心理成长自疗课 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

《女性心理成长自疗课》一书，是写给女性的，是写给有成长需求的女性的，这一类女性，知性与感性并存。而此书就内容而言，感性与理性并存，事例中的女性有着林林总总的困惑，但此书是明朗、温暖、有定力、有理性思考的。它提供给读者思考的方向，自我观照的方式，给读者以清亮的天地。

序言001序言一读懂女人心——女性心理浅谈

011序言二成长的自疗课

001总忍不住要偷看男友手机

011都市购物狂

021跟男人约会我决不买单

031QQ陌生人，牵走我的魂

041戴胸罩让我很难受

外篇一050爱比爱人大——读两首女性情欲惊梦的诗

057相爱男友忽然劈腿

06740岁意识到成了剩女

079分手对我而言是个难题

089下班沉默为哪般

101老公抱怨我性冷淡

外篇二

115狐狸精还是公主——从神话传说看东西方女性的原型差异

121甩了土豪男友为什么难过

133约我的男生必须提前三天

145一再想去改变孩子的妈妈

155我怕黑，怕魔鬼

165就算不做女汉子也温柔不起来

177让我成为心理咨询师的成长故事

附录208弗洛伊德的十个重要时刻

226参考书目

黄鑫：豆瓣阅读一级重点作者，著有心理治疗小说《白骨波罗蜜》《草人》。二级心理咨询师，乐于帮你从女性自身成长的角度，理解自我情绪、两性关系、职场表现等。曾从事期货交易员，财经杂志记者，报刊主编等工作。是一个简单男人的妻子，和青春期孩子的妈妈。

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编辑推荐

◎曾奇峰（著名心理专家，中德心理医院创院院长） 、李孟潮（中国*临床心理治疗师）两位行业大咖新年推荐书。

◎豆瓣一级重点作者黄鑫倾情出品，完美呈现女性心灵自我疗愈的强大正能量。

◎豆瓣阅读的优秀专栏作品。于2014年2月14日正式上架发布，订阅量高达25 000人次，并持续增加。

◎专栏全部内容均收录于本书，并增加了作者的文章《弗洛伊德的十个重要时刻》，是一次尽情又尽兴的阅读体验。

◎诚邀插画师车晓娟倾情配图，全书彩版印刷，在阳光灿烂的午后，让眼睛来一场温暖又唯美的旅行吧。

◎作者黄鑫，与张德芬、苏辛、素黑一样，通过那些知性温暖的文字，以及一颗心怀众生的慈悲之心，直抵你的心灵深处，用自己的亲身体验，打开一    扇女性自我分析的大门，开启女性心理自我疗愈的全新历程，让你看清自己，了解自己，分析自己，后，成为希望的那个你。

◎成长的过程是痛苦的蜕变，正如作者所说，“世间所有的爱憎，都源于自我的伤痛”，终有一天你会明白，只有直视这些伤痛，才能慢慢放下，放了自    己，便敞开了心扉。

◎在这熙熙攘攘的尘世中，我们总会有这样那样的烦恼与困惑，那种精神的，情感的，专属于一个女性的内心的隐痛。读罢此书后，我们恍然大悟，女    性真正的魅力源自对自我的充分了解，我们发现，只有真正懂得自己，学会深入分析自己，才能放下内心沉重的包袱，轻装上路，在漫长的生活之      路上，创造属于自己的那份精彩。

◎这本书，仿佛无垠大海中远处灯塔上那缕微光，它不耀眼，不张扬，但却在你迷茫、困惑、不知所措时，让你看到前方的光亮，燃起对未来的希望，    不轻言放弃，不暗自消沉，让自己的内心慢慢充盈。

书摘插图

媒体评论

谢谢你的文章。写到我心坎去了，我感觉我以前就是那个自卑的农村孩子，还因此做过了很多错事，失去过爱情，失去过友情，现在回头看，一切都是内心的自卑作祟，让我无法正视自己，而且过于理想化，不愿脚踏实地。

——该干嘛干嘛去

黄鑫是我钦佩的人之一，她面对困难时充满了毅力、面对挑战时沉着智慧、面对自我时勇敢坚强，给我留下了深刻印象。

她有着超强学习能力，同时具有悲天悯人的情怀，她缜密的思维、精准的语言、清晰的表达、深刻的洞察都让她同时具备了一个优秀作家和心理咨询师的素质。

——Josephine

有谦虚习惯的人，赞！ ——秋阳

才女。先预定一本送给家人。偶读几篇，作为男性也不失为心灵成长的好文！可读，耐读，值得读。

——良哥

黄鑫是一个勇敢的人，这是她给我的深刻的印象。虽然学习心理学需要自我分析，但是她是敢于将自我分析写出来公诸于世而且写得那么传神和不留私情的。当然，或者这与她的作家身份和传媒工作经历分不开，她有很好的写作功底。但我更愿意认为，她的这种勇敢是代表了她的直面人生的态度，不再回避不再躲闪，一无返顾地站在真我面前，睁大她的眼睛，去看去听去*程度的接近。

——舒心 （二级心理咨询师）

前言

序言一

读懂女人心

十一月的一天，我在深圳中心书城一间叫做“GAGA鲜语”的西餐厅，跟几个女伴喝茶聊天。那个黄昏，微风轻拂，“金桔柠檬绿茶”在唇齿之间留香，我们聊着韩剧、帅哥、染红的头发。似乎不经意地，一个女伴讲起自己近的烦恼。“这段时期，”她说，“我出门超过三个小时，就受不了穿在身上的衣服。不是因为衣服紧身，而是再宽松的我也受不了，一定要赶回家，换上舒服的睡衣才行。”她说完哈哈大笑。我看她笑得畅快，顺口夸赞她穿的杏黄外套可爱，应该选购什么size的内衣来搭配。而没有用心捕捉，她这句话背后的含义是什么。

置身于都市“轻熟女”闲聊厮混的好场景，我当时说不上慵懒，也不算专注。一个心理咨询师常用的倾听倾听（listening）：心理咨询工作的基本技术，指的是心理咨询师认真地听对方讲话，不仅要用耳朵感知对方所讲的内容，更要用心去探索对方声音中的线索，观察对方身体的动作，敏锐发现对方的话外音。常用的倾听技术包括关注、重复、重读、询问、情感反应等。、共情共情（empathy）：中文有多种译法，如同感、共感、同理心等。是指咨询师一边倾听来访者的叙述，一边进入来访者的精神世界，并能设身处地、感同身受地体验这个精神世界，然后跳出来以言语准确地表达对来访者内心体验的理解，传递给来访者知道。、澄清澄清（clarification）：指在来访者发出模棱两可的信息后，咨询师向来访者提出问题如“你的意思是——”或“你是说——”，然后重复来访者先前的信息。澄清使来访者表达的信息更加清楚，解释来访者含糊的、混淆的信息，并确认咨询师对来访者信息的知觉的准确性。等等技术，都被抛诸脑后。我眼中只剩下街道、人流和来来往往的美女。暗地里，我被美女独特的装扮吸引打动。

在都市繁华的中心区，女人们相逢，总会没完没了地相互打量。一方面大饱眼福，另一方面借鉴学习。所有的女人，都拥有共同的密码，和运用密码开启独特魅力的秘笈。出色的女人，懂得欣赏其他女人的优点，并为优点喝彩。因为一个女人的成长，很不容易，在这个过程中，其他女人都是良师。

序言一00

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女性心理成长自疗课

心灵的神秘之处恰恰在于，你自己没有的，永远也无法从别人身上看到。所以，当一个女人真诚地发现其他女人的优点时，就等于发掘出自身同样的优点。她为其他女人的美丽喝彩，她自己就是美丽的。

当时没有留意，然而那天过后，我总回想起太阳沉落莲花山边，女伴说出穿衣烦恼的情境，不知道有什么牵动了我的神经。隐隐地，我总感觉有东西在那儿。于是，我尝试着依照女伴的口吻，写下了她的那番话。过滤现场令人分神的嘻嘻哈哈，直接从文字的字里行间里，我忽然发现，女伴其实很焦虑。她的焦虑，体现在出门在外，身体和服装不能和睦相处超过三个小时。

服装是主体与世界的交界面，也是女人的第二层皮肤。服装一方面保护自我内在的世界，一方面又向外界展现自我。如果一个人跟她的服装之间的关系出现问题，那么说明她的内心与外界有了不和谐，或许是因为她的自我定位？身份认同？触发对于自我价值的焦虑？我不清楚。也没去找女伴求证。

不过，从此以后，我对记录下身边女性常见的困扰情境，进行思考写作，产生了极大的热情。我开始征集志愿的访谈对象，用录音笔录下与她们谈话的内容，整理录音，写成文章。整个过程中，访谈对象深陷烦恼的痛苦神情和改变自我的不懈努力，给我许多同样的情感体会。我用心写好关于她们的文字，生怕辜负她们对我的信任。感谢她们！希望亲爱的她们早日走出困境，绽放出幸福的笑容！

以下十五篇女性心理成长的文章，是这些访谈的一部分内容。文章并非读者提问。