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第1章 羽毛球运动专项身体训练简述
第2章 手臂训练
第3章 肩部与上背部训练
第4章 胸部训练
第5章 躯干支柱力量训练
第6章 臀部训练
第7章 腿部训练
第8章 快速伸缩复合训练
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:3分
主题深度:4分
文字风格:5分
语言运用:7分
文笔流畅:5分
思想传递:6分
知识深度:5分
知识广度:7分
实用性:3分
章节划分:8分
结构布局:7分
新颖与独特:6分
情感共鸣:7分
引人入胜:5分
现实相关:4分
沉浸感:6分
事实准确性:4分
文化贡献:8分