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解锁(直面闯入性思维)/心理自疗课书籍详细信息

  • ISBN：9787547849026
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2020-05
  • 页数：暂无页数
  • 价格：30.24
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

本书由焦虑症专家莎莉?·?温斯顿（Sally M.Winston）和马丁?·?塞夫（Martin N.Seif）共同撰写，是一本帮助受闯入性思维折磨的患者了解疾病，并提供帮助康复的技巧与方案的自助类图书。

本书从闯入性思维的特点、形式等基本属性，以及正确应对闯入性思维的方法、无法应对的原因、康复的定义、寻求专业帮助的时机等角度，详细阐述了闯入性思维及如何应用认知行为治疗（cognitive-behavior therapy，CBT）技术来应对及解决闯入性思维。CBT技术是目前 上循证数据 丰富、应用 广泛的心理治疗方法之一。本书重点内容突出，所提供的解决方案简单、有效。同时，书中列举了众多生动的范例，使内容 引人入胜。

本书的读者对象为饱受闯入性思维折磨的人，包括强迫症、焦虑障碍等心理与精神疾病患者。除此以外，本书对从事心理及精神疾病的专业人员，包括精神科医生、护士、心理治疗师、社工、康复治疗师等，也将有帮助。

书籍目录：

概述

第1章 从闯入性思维中恢复

第2章 闯入性思维的不同类型

第3章 想法意味着什么：误解和事实

第4章 不想要的闯入性思维：问与答

第5章 大脑如何制造闯入性思维

第6章 为何努力无济于事

第7章 当想法出现时如何处理它们

第8章 战胜不想要的想法

第9章 康复意味着什么

0章 何时应寻求专业帮助

附录：闯入性思维是如何被制造的（不要做什么）

参考文献

作者介绍：

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书籍真实打分

  • 故事情节：8分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：6分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：6分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：4分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：7分

  • 章节划分：7分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：5分

  • 情感共鸣：5分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：7分

  • 事实准确性：3分

  • 文化贡献：4分

网站评分

  • 书籍多样性：9分

  • 书籍信息完全性：7分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：8分

  • 书籍清晰度：5分

  • 书籍格式兼容性：4分

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解锁(直面闯入性思维)/心理自疗课分类索引数据信息

ISBN：9787547849026
出版社：暂无出版社
出版日期：2020-05
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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